[건강관리]30대 직장인 건강 관리법
안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 흙과 돌을 먹어도 소화시킬수 있는 20대가 지나고 어느덧 벌써 30대 중반을 향해 가고 있습니다. 20대와는 달리 몸이 변화하는걸 몸소 느끼고 있는데요. 20대에 소홀히 했던 건강 관리가 필요한 시기로 판단이 됩니다. 그래서 몇가지 정리를 해보았는데요, 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 직장인의 건강 관리는 중요한 주제입니다. 장시간의 업무와 스트레스로 인해 건강 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 건강 관리가 필요합니다. 다음은 직장인을 위한 건강 관리 팁이오니 참고해주시면 감사하겠습니다. 30대 직장인 건강관리 부족한 비타민 챙기기 뼈와 근육을 위한 칼슘, 마그네슘 몸 속 산소 운반과 혈액 생성 철분 면역 기능을 위한 아연 항산화를 위한 구리, 망간 -> 안좋은 활성산소..
운동&건강 관리
2023. 11. 19. 18:51
