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안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 이번에는 저의 일상을 공유해보려고 합니다. 이번에 졸업하고 벌써 10년 째 보고 있는 대학 동기들이 있는데요. 이제 다들 나이가 먹고 장가도 간 친구들도 있고, 아직 솔로인 친구들도 있습니다. 그래서 여간 시간 맞추는게 쉽지 않더라구요. 그래서 일년에 1~2번이라도 모여서 족구하고 고기 구어먹는 낙으로 지내고 있습니다. 그래서 이번엔 모두의 중심지인 예산에서 모이기로 했어요! 그래서 저희가 다녀온 펜션이랑 특별하진 않지만 저희가 즐기고 있는 내용을 공유하려고합니다. 산마루펜션 https://naver.me/5MSGXteF 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보..

맛집&여행&일상의 필요/일상&여행 일정 가즈아! 2024. 1. 22. 12:03

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 저는 운동도 좋아하지만 술도 좋아하여 두개를 같이하고 있습니다. 사실 두개는 상극이라 같이하면 매우 좋지 않아요. 그래도 삶의 낙이자 저의 재미를 위해 두개 중 한곳에 치우치지 않게 즐기고 있습니다. 그래도 술도 먹으니 저희의 간은 소중하니까 간을 지켜줘야겠죠? 술을 드시는 분들이 챙겨드시는 밀크씨슬에 대하 알아보도록 하겠습니다. 밀크씨슬은 주로 유럽, 지중해 지역에서 자생하는 식물로, 그 씨앗에서 추출한 화합물인 씨슬마린(silymarin)이 주요 성분으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 주로 간 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 그러나 특정 상황에서는 주의가 필요할 수 있습니다. 아래는 밀크씨슬의 주요 효능과 부작용, 장점과 단점에 대한 정보입니다. ..

운동&건강 관리 2024. 1. 21. 16:11

안녕하세요. 자전거타는 현땡입니다. 건강을 위해 운동을 하는 것은 매우 중요하다고 생각해요. 오늘은 제가 가장 좋아하는 운동 중 하나인 자전거 타기에 대해 이야기해볼까 해요. 자전거 타는 것은 몸에 좋고 마음에도 좋은 이유가 많아서 매우 추천하고 싶어요! 자전거 타기와 건강, 함께 해볼 수 있는 상관관계 - 심혈관 건강 향상 & 체중 감량 및 유지 자전거를 타면 심장과 폐를 강화하면서 유산소 운동을 할 수 있습니다. 정기적인 유산소 운동은 심혈관 체계를 강화하고 체지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다. - 근력과 균형 발달 자전거를 타면 하체 근육을 강화할 수 있습니다. 특히 대퇴사두근, 종아리, 엉덩이 등이 자전거를 타면서 사용되므로 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다. - 스트레스 해소와 건강한 정신 ..

운동&건강 관리/내가 좋아하는 자전거 Cycling 2024. 1. 20. 22:34

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 이번에는 오메가3에 대해서 알아보려고합니다. 검색을 하며 기웃기웃 되다보니 먹어도 효능이 없다. 부작용이 많다. 이런 내용은 매년 나오는 것 같습니다.. 근데 저는 이상하게 비타민이나 잘 챙겨먹으니 입병도 사라지고 드라마틱하게 좋아지진 않지만 좋아지는걸 조금씩 느끼고 있습니다. 그래서 과하지 않은 정도만 챙겨 먹고 있습니다. 바이탈뷰티 오메가3 오메가-3는 식물성 오메가-3인 알파리놀렌산(ALA), 동물성 오메가-3인 이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)으로 나뉩니다. 이들은 대표적으로 물고기 기름, 플랑트 기름 등에서 얻을 수 있습니다. 아래는 오메가-3의 주요 효능과 부작용에 대한 정보입니다. 오메가-3 주요 효능 심혈관 건강 개선: EPA 및 DHA는..

운동&건강 관리 2024. 1. 19. 09:33

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 이번 생일을 맞이하여 제가 직접 1박2일 계획을 짜게 되었습니다! 저처럼 계획 짜시는거 좋아하시는분들이 참고하시면 좋아 할 것 같습니다. 저희는 강원도가 잘맞고 좋아하는 맛집이 있어서 다시 방문하게 되었습니다. 참고하시기 바랍니다. 코스 금요일 아침식사 - 정이당 행복찹살꽈배기 - 메밀꽃필무렵 - 슬로우26(카페) - 월정사 - 대관령한우마을 - 라마다호텔 정이당행복찹살꽈배기 https://naver.me/xbwjuzne 정이당 행복한찹쌀꽈배기 : 네이버 방문자리뷰 135 · 블로그리뷰 14 m.place.naver.com 봉평 메밀꽃필무렵 https://naver.me/Goz5eJGD 메밀꽃필무렵 : 네이버 방문자리뷰 7,278 · 블로그리뷰 4,599 m.pl..

맛집&여행&일상의 필요 2024. 1. 2. 17:58

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 이번에는 싸이콘서트 티켓을 어렵게 구하여 콘서트를 다녀왔어요! 저희가 대중교통을 이용할지 차를 이용할지 여러가지 고민을 해봤는데 올나잇스탠드라 아무래도 차를 가지고 가는게 좋을 것 같다는 판단이 되어 차를 가지고 올림픽공원 주차장으로 갔습니다. 지하철역하고는 좀 먼거리에 대서 기존에 알아봤던 식당은 못가고 방향을 틀었습니다. 우연히 발견하게 된 '무교동홍낙' 심지어 낙지전문점이라고 크게 적혀 있었습니다. 밤새 콘서트라 몸보신도 할겸 오래 생각하지 않고 바로 낙지집으로 향하였습니다. 낙지전문점 '무교동홍낙' 집을 소개하겠습니다. 업체 이름 '무교동홍낙 올림픽공원점' https://naver.me/GdJ1ldqU 무교동홍낙 올림픽공원점 : 네이버 방문자리뷰 427 · ..

맛집&여행&일상의 필요/국내맛집 모여라 2023. 12. 28. 13:56

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 이번에 써벨로 s5를 구매하면서 쓰루액슬을 퀵 쓰루액슬로 바꾸기 위해 이 방법 저 방법 알아 보았지만 실패를 했습니다. 제가 알아본 사이트와 루트를 공유해드릴려고 합니다. 그리고 제 인생 첫 해외직구 내용도 같이 공유하여 드리겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 알아본곳 제가 퀵 쓰루 액슬을 구하기 위해 알아 본곳은 1. 네이버홈쇼핑 2. 세파스홈페이지 3. 세파스홈페이지에서 안내하는 근처 자전거샵 4. 도싸 5. 중고나라 세파스 홈페이지에서도 별도를 문의 하였지만 구매한 샵에서 알아보라는 내용만 받았습니다. 요즘은 인터넷에서 다 구할 수 있는데 구매한 샵을 가라니... 조금 너무하다는 생각이들더라구요. 그래도 방법이 없으니 어쩌겠습니까? 방문을 해야지요. 근처 샵..

운동&건강 관리/내가 좋아하는 자전거 Cycling 2023. 12. 23. 18:31

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다. 명절 연휴를 즐기기 위해 조금 이른 날에 여수를 출발하게 되었어요. 저희는 퇴근하고 출발을 하였기 때문에 밤 9시?10시에 도착을 했습니다. 그래서 짐을 당장 풀고 택시를 불러 '낭만포차'를 향했어요. 배도 많이 고팠고 맛있는걸 먹기 위해 중간에 많이 먹진 않았습니다. 저희가 맛있게 먹고온 '낭만포차'를 소개하겠습니다. 업체 이름 '낭만포차18번 이순신삼합' https://naver.me/xjeLeYKp 낭만포차18번 이순신해물삼합 : 네이버 방문자리뷰 4,166 · 블로그리뷰 11,445 m.place.naver.com 위치 및 주차 ' 전남 여수시 하멜로 78' '여수밤바다가 보이는 오동도펜션 세븐일레븐 바로옆' 앞에 공터에 주차장이 많습니다. 편하게 오시면 됩..

맛집&여행&일상의 필요/국내맛집 모여라 2023. 12. 23. 18:07