[자전거]자전거 시작하기 자전거배우기 자전거초보 그룹라이딩 구동계

안녕하세요. 자전거 타는 현땡입니다.

 

자전거를 시작한지 어느덧 4년 차로 접어 들었네요.

 

처음에 아무것도 모르고 자전거를 샀을때는 벌써 10년 전에 자전거를 사두었어요.

 

10년 전에 산 자전거를 아무것도 모른채 30살에 처음으로 동호회로 나가 자전거의 세계를 접하게 되었습니다.

 

제가 생각하는 자전거 입문에서 장비, 안전, 부품, 용어들을 소개해보려고 합니다. 사람마다 스타일도 다르기에 제 스타일도 같이 공유해보겠습니다.

 

 

---

목표 

원하시는 스타일을 선택해보세요. 건강/운동/대회입상/친목/투어/먹방투어

 

 

 

힘들게 운동하고 다음에는 족발을 먹곤했습니다

 

단양 투어 ^.^

단풍 구경 ^.^

 

 

 

 

 

 

 

★ TIP : 사진을 보시면 아시겠지만 저는 운동 겸 여행 목적으로 선택했습니다. 그래서 장거리 다니면서 카메라를 꼭 챙기고 다녔어요. 맛집도 가고 고생도 해보고 해지는것도 보고 해뜨는것도 보고 넘어지기도 하고 고강도 운동도 좋지만 맛있는 음식 챙기면서 하니 1석2조였습니다.

 

 

 

---

자전거 및 안전 장비

자전거의 유형 (도로, 산악, 그래블 등)과 크기 자신이 선호하는 스타일을 찾아보세요! 

 

 

그래블(Gravel Bike)

 

그래블 자전거는 로드와 MTB바이크(산악 자전거) 사이의 중간 유형으로, 다양한 지형에서 주행이 가능한 다목적 자전거입니다.
그래블 자전거는 로드 자전거와 유사한 모습을 가지고 있지만, 더 폭넓은 타이어 클리어런스와 더 튼튼한 프레임을 가지고 있습니다.
이로써 MTB바이크처럼 더 거친 도로나 비포장 도로, 자전거 도로 및 포장 도로에서도 주행이 가능합니다.

 

로드(Road Bike)

 

로드 자전거는 주로 아스팔트 도로와 빠른 속도의 라이딩을 위해 설계되었습니다.
특징적으로 가벼운 프레임, 얇은 타이어, 드롭 핸들바를 가지고 있습니다.
고속 라이딩 및 경주에 적합하며, 경주자, 레크리에이션 라이더 및 투어링 라이더에게 인기가 있습니다.
로드 자전거는 안정적인 라이딩 포지션과 높은 효율성을 제공합니다.

 

처음에 사시면서 알아보시면 좋을 것 몇가지 추천 드립니다.

 

프레임 : 카본으로 추천 드립니다. 가격은 비싸지만 가볍고 강성이 좋아 추후에는 휠만 변경하여 사용 가능합니다.

 

구동계 : 저는 시마노 105 이상, 스램 라이벌 E-tap 이상으로 추천 드립니다.

 

시마노 105 등급 이상부터는 기어비는 동일하고 무게 차이로 인해 자전거를 즐기시기에는 문제 없습니다.

 

스램 라이벌은 저도 최근에 처음으로 사용해봤는데 무선이다 보니 버튼 한번이면 기어가 변속이 되어서 너무 신기했어요!

 

휠 : 기본 휠 사용해도 자전거 타시는데 전혀 무리 없습니다.

 

처음부터 최상급에서 시작하면 좋지만 자전거 나름의 알아보는 재미와 본인의 라이딩 스타일에 따라 구매하시면 좋을 듯합니다.

 

페달 : 클릿이 있으시면 추천 드리지만 저도 4개월 정도는 평페달에 운동화 신고 탔습니다

 

 

 

 

 

MTB

MTB는 다양한 지형에서 주행이 가능하며, 불규칙한 도로와 경주, 모험, 레크리에이션, 심지어 일상적인 이동 수단으로도 사용됩니다. 라이딩 스타일, 주행 환경 및 기술 수준에 따라 가장 적합한 MTB를 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

위와 같이 세가이 종류가 있습니다.

 

 

저는 로드바이크를 즐기고 있으며, 추후에는 제가 가지고 있는 장비에 대해 설명을 해볼께요. 프레임,구동계,휠, 타이어 등등

 

(제가 가지고 있는 장비 위주로 하겠습니다.)

 

★ TIP : 자전거 디자인 및 금액을 선정하실 때 꼭 자기가 좋아하는 스타일로 사셔야 질리지 않게 오래 타실수 있습니다^^

 

 

항상 안전 장비를 착용해야 합니다.

 

장갑, 헬멧 생명에 관련 된 것들은 필수로 착용합니다.

 

★ TIP : 안전 장비는 선택이 아닌 필수입니다.

 

 

 

 

---

기초 기술 습득

 

안전한 주행을 위해 기본 기술을 습득해야합니다. 패달링, 변속, 브레이킹, 회전, 수신호 등을 연습 필수입니다.

교통법규를 준수하고, 자전거는 수시로 정비가 필요합니다. 자전거도 자동차에 속하기 때문에 교통법규 준수는 필수입니다.

 

구동계 조절

추후에 제가 알고 있는 방법을 자세하게 하나씩 글을 올려보겠습니다.

 

바람 넣기

이건 기본이니 펌프만 있으시면 가능합니다

 

튜브 교환

제가 디스크를 사용하니 디스크용을 추후에 올리겠습니다.

 

타이어 교체

튜브 교체가 가능하면 타이어는 문제 없습니다.

구리스 바르기

정비에 관한 글도 정리해서 올리겠습니다^^

윤활유 바르기

 

체인 교체하기

 

 

 

위에 사항이 어려우면 가까운 샵에 가셔서 비용 지불하시는걸 추천 드립니다.

 

 

 

---

건강 관리

신체 건강을 유지하기 위해 충분한 수면과 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 근력 운동과 스트레칭도 추천됩니다.

저는 좋아하는 음식을 양껏 먹고 조절은 하지 않았어요. 그만큼 운동을 하면서 칼로리르 소비하기 때문에 살도 잘 안찌게 됩니다.

꾸준한 훈련이 중요합니다. 레저 라이딩뿐만 아니라 고강도 훈련도 필요할 수 있습니다.

 

 

---

그룹 라이딩

동호회에 참여하여 다른 분들과 함께 즐겨보시기 바랍니다. 혼자도 재밌지만 여럿이서 라이딩을 하다보면 전우애도 쌓이고 친목도 쌓입니다. 그리고 잘타시는분들의 조언도 얻게 되고 혼자 풀수 없는 많은 문제들을 해결할 수가 있어요.

 

 

 

 

 

 

---

이상으로 자전거를 왜 시작해야하는지를 나름 정리를 해보았습니다.

 

30대 직장인에게 필요한 체력을 자전거를 통해 기르시고 같은 회사 사람들이 아닌 다양한 분야에 있는 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회가 많습니다. 

 

자전거에 대한 전문 지식과 자전거에 대해 좀 더 알아가시면 자전거 타는 분들과의 대화가 재밌어집니다.

 

비록 시작의 경계가 조금 높은 편이라 입문하시는 분은 어려울 수 있겠지만

 

누구나 처음부터 잘 할 수 없기에 배운다는 마음으로 자전거를 타는 사람들이 많아졌으면 좋겠습니다.

 

댓글을 통해 궁금하시점 남겨주시면 최대한 아는 선에서 답해드리겠습니다.